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为什么喜欢春天的资料,春天为什么人容易困?


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春天,冰雪消融,万物复苏,生机盎然。。。春天是很多人心里最美的季节,它没有夏季的烈日炎炎,没有冬季的寒风凛冽,没有秋季的枯黄败落,它有的只是暖风习习,欣欣向荣。扯得有点远了哈。。。

俗话说“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月”,这样算下来一年四季我们都可以赖在床上了,但是生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野呢,必须赶紧下床去奋斗!

人类是自然的一部分,自然界的四季变换影响着我们的身体,所以才会出现“春困”,因为天气转暖,身体毛细血管也从寒冬中苏醒,需求供血量自然会增加,这样去到我们大脑的血液就会相对减少,大家都知道氧气是靠血液运输的,这样就导致我们大脑供氧不足,进而就产生了春困。


解决“春困”问题要注意下面几点:

1*多吃一些补气血的食物,如红枣、红小豆、花生(带着红衣)等,体内气血充盈,脑部供氧自然不是问题。

2*多吃素食和新鲜蔬菜,刚刚过完冬季,我们的身体缺乏各种营养,尤其是维生素类,多吃蔬菜水果补充营养。饮食偏清淡有利于降低血脂,减轻困倦感。

3*增加有氧运动,有氧运动可以舒筋活血,增强机体功能,加强我们脑部供血。

4*适量增加睡眠时间,注意这个不是推迟起床时间,而是提早入睡时间,充足的睡眠会让我们得到调整和补充,减少白天的困倦感。

以上回答属于个人观点,欢迎批评指正,有什么其他看法欢迎留言评论。喜欢的朋友请关注同源君,头条首页每天分享健康食补小方子,祝大家身体健康!

老话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

小茴香感觉明显的不要不要的~~~~~

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