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腰间盘突出长时间站立,腰间盘突出,长时间坐着很疼该怎么办?


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是什么原因导致的?

腰椎间盘突出症,久坐会疼痛,当疼痛出现的时候就不要坐下去,不然的话,偶尔一次休息一下可以缓过来,长期这样会导致症状的加重,可能还会导致突出物的增大,这是为什么呢?

坐着承重大

我们的脊柱在受力的时候,椎间盘在不拿重物的状态下,坐着>站着>躺着,因此,不少的患者就会坐着吃顿饭感觉很痛苦,躺着感觉到疼痛减轻,当然这也不绝对,有的人就坐着没事,走路疼。

肌肉辅助减弱

长时间坐着,会随着时间的积累,腰部肌力处于疲劳,减少对于腰椎段的支撑,这个时候椎间盘分担的力度就会越来越大,也是为什么会越来越痛的原因,应该避免这种疼痛的出现。

如果坐着屁股痛

不要漏诊梨状肌综合征,如果坐硬凳子的时候,感觉到臀部后侧的疼痛,不要做检查发现有腰椎间盘突出症就认为是椎间盘突出的问题,也有可能是梨状肌本身的疼痛导致的症状。

你只描述腰椎间盘突出,如果你坐的时间长腰痛,也未必是腰椎间盘突出症的问题,像腰肌劳损、腰椎小关节紊乱,都可以造成坐着腰痛的表现,应该看一下医生,不同的问题采取不同方法处理!

我的观点是如果不是特别严重的话,通过综合治疗,长期锻炼,就能达到很好的效果,一是使用手法按摩复位,这个一定要找专门的医生做,五天一次,一般坚持三到五次。二是用中药治疗,内服中药或者外敷膏药,作用是止疼通络,搜风活血,减轻肌肉张力,使肌肉、神经和韧带恢复到正常状态,用药后往往很是见效,但是如果你不注意还是会犯。三是锻炼,特别是做腰部的螺旋慢动作,比如,杨氏太极拳、八段锦等里面有很多这些练腰的慢动作,注意一定要慢练,最好找个老师学习一下,再一个就是坚持,通过锻炼,腰部的肌肉就会更加有力,关节更加灵活,对于防治起到很好的作用。如果腰椎间盘突出很轻的话,也可以选择以上一、二种的方法,效果也会很满意。

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